- Startsprung und mindestens 400 m Schwimmen in höchstens 25 Minuten, davon 300 m in Bauch- und 100 m in Rückenlage,
- zweimal ca. 2 m Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen je eines Gegenstandes,
- 10 m Streckentauchen
- Sprung aus 3 m Höhe,
- Kenntnis von Baderegeln und Selbstrettung